Vil du se nærmere på teknikker som du eller barnet ditt kan lære?
Hver teknikk som er listet opp på denne siden har en link som går til en youtube video laget av Norges Judoforbund.
Jessica Thiblin forklarer teknikkene og de norske landslagsutøverne Niklas Mølnå og Gustav Brovold fra Trondhjem Judokwai viser frem hvordan de skal utføres.
Det starter på helt basiske teknikker som en skal lære for å gradere til gult belte og går opp til teknikker man skal lære for å få brunt belte.
I tillegg kan du gå inn i disse sidene for å finne mer informasjon:
- Utviklingsnivå – Alder og utviklingstrappen, samt beltegrader.
- Vil du trene hjemme?
I så fall kan du få noen tips her fra landslagsutøverne Sander og Kornelius.
Nedenfor er alle de teknikker en kan lære seg rangert etter belte-farge fra NJF.
Trenerne i BK-Judo og andre klubber velger ikke nødvendigvis alle øvelser som en del av det en må kunne for å gradere, men de vil gi ut informasjon i forkant av graderingen om hvilke øvelser som en bør se nærmere på.
Lykke til med Gradering og God Trening!
Orange belte
11. Ko soto gari
12. Ko uchi gari
13. Koshi guruma
14. Tsuri komi goshi
15. Okuri ashi harai
16. Tai otoshi
17. Harai goshi
18. Uchi mata
19. Uchi mata 2
Blått belte
28. Sumi gaeshi
29. Tani otoshi
30. Hane makikomi
31. Sukui nage
32. Utsuri goshi
33. O guruma
34. Soto makikomi
35. Uki otoshi
Mange av kastene kan også sees her hos «Judo – Way of Life»
Judo For All UK (JFAUK) har også en side som viser kast, holdeteknikker, låseteknikker, kveleteknikker, rømningsteknikker og kombinasjonsteknikker med mer.
Bare vær obs på at det kan variere fra klubb til klubb hvilke kast som kreves for de forskjellige graderingene, så se på dette som et eksempel på øvelser/kast som en kan lære.
Du kan gå til denne siden for å se på teknikkene de viser frem med liste over hvilke teknikker som brukes nedenfor hver video.