Fundamentale feil og trening på Judo-kast – Shintaro Nakano

Shintaro Nakano har lagt ut filmer på youtube som viser mye informasjon om Judo.

Stort sett finner man filmer på youtube som viser hvordan man skal utføre kast, men det er ikke så ofte at man viser hva som er typiske feil en kan gjøre som nybegynner.

Selv om instruktørene viser dette på trening kan det være fint å ser disse hvis man selv, eller barnet ditt, ikke tenker over det selv. 

Shintaro vant bronse i Kodokan Cup Tokyo i 2001 i U60 kg og vant US Open i Las Vegas i 2004, også det i U60 kg. Han er hovedinstruktør ved sin egen klubb, Nakano Judo Academy, og innehar 5te Dan.

Han går også igjennom kast, øvelser og mye mer på de nærmere 150 videoene som han har lastet opp og som da viser hvordan man kan forbedre seg på sin youtubeside.

Her følger noen av klippene en finner på hans side.

En liten introduksjon om hva som er fundamentalt viktig å lære seg i Judo. 

3 typiske feil som de fleste nybegynnere gjør i Judo under randori. 

3 vanlige feil som du kan rette på for å bli bedre som nybegynner i Judo.

How to Grip the Lapel Hand Effectively

Mekanismer for å få motstanderen ut av balanse, Kuzushi.

3 Levels of Tai Otoshi

Sumi Geashi – Offerkast

Kouch-gari, tre vanlige feil man gjør.

Osoto-gari, tre vanlige feil man gjør.

Hvordan utføre Osoto-gari riktig.

Nok en video som viser hvordan man utfører Osoto-gari i detalj med fokus på bruk av hånd og bevegelsene man gjør.

Yoko-tomoe-nage, tre vanlige feil man gjør.

Tai-otoshi, tre vanlige feil man gjør.

Morote-seoi-nage, tre vanlige feil man gjør.

Hvordan trene på Morote-seoi-nage.

Yoko-otoshi (offerkast i bevegelse).

Ken ken Kosotogari

Yoko Otoshi – Side Sacrifice Throwing While Sliding

Kostoto Gake (Minor Outer Hook)

Sode Tsuri Komi Goshi

8-Minute Follow Along Routine – Improve Your Judo Grip!